“Studia sempre qualcosa di superfluo, perché quando ti servirà sarà troppo tardi”
La citazione non è letterale, è la seconda volta che parlo di questo perché questa frase mi ha “illuminato” e la voglio condividere.
Trovo che sia uno dei migliori consigli che mi abbiano mai dato.
Mi ricorda anche molto un consiglio di mio padre:
“Pensa sempre 5 passi avanti”
Questo è verissimo anche quando stai affrontando un momento di crisi di coppia.
Quando i nervi sono a fior di pelle, ogni occasione è “buona”per litigare, tu parli ma niente…
non ti capiscono proprio.
Ecco
Questo è il momento in cui ti serve saper comunicare “bene”
per vivere in pace, senza nessuno che ti urli in faccia.
A volte per imparare a restare in uno stato di pace anche sé qualcuno ti urla in faccia.
1 – Se una persona usa un tono per te aggressivo e ti senti a disagio o senti il nervoso che sale LO DICHIARI!
“Non gradisco questo tono, se hai domande o vuoi dirmi qualcosa ascolto volentieri, diversamente me ne andrò perché non voglio discutere.”
2 – Se qualcuno alza i toni o devi affrontare un discorso emotivamente pericoloso…
puoi entrare nello stato d’animo che trovi più funzionale.
Lo Stato d’animo, se impariamo, è sotto il nostro controllo e ci sono alcuni modi per tenerlo al suo posto.
Se per esempio vogliamo restare calmi possiamo:
- fare respiri lenti, lunghi, profondi, dal naso, 5 secondi inspiro, 5 espiro, niente pausa, bastano 5 minuti. “Scusa devo andare un attimo in bagno”, così ti allontani e ti calmi…poi torni.
Oppure
- creare un gesto collegato allo stato di calma, si chiama” ancora”. Ripetere quel gesto evocherà automaticamente lo stato desiderato, lo insegnamo nelle nostre formazioni e nelle sessioni di coaching e ha aiutato tantissimi miei clienti ad affrontare discussioni spinose, avvocati, tribunale etc.
Spesso è stato utile anche nel rapporto con i figli, che soprattutto nelle prime fasi concitate delle separazioni sono confusi e spaventati, diventando irascibili, tristi, taciturni…
insomma… parecchio difficile anche da aiutare.
Quindi il senso è questo.
Imparare a comunicare quando tutto fila liscio sembra un hobby superfluo, tempo e denaro sprecati che in realtà al momento giusto sono l’investimento che ti salva la vita, perché pace, serenità, famiglia non hanno prezzo!
